Данный курс предназначен для повышения профессионального уровня знаний и умений врачей разных специальностей, психологов, клинических психологов, психотерапевтов, которые в своей практике встречают пациентов/клиентов с хронической инсомнией (бессонницей) и хотят овладеть навыком когнитивно-поведенческой терапии бессонницы.


КПТ бессонницы (КПТ-Б) признан методом выбора для лечения хронической бессонницы согласно европейским, американским и канадским рекомендациям по лечению бессонницы.
Существует достаточное количество мета-анализов, подтверждающих эффективность КПТ-Б, например, ссылки на улучшение сна в результате использования КПТ-Б у Римана Д., Бальони С., Бассетти С. и других в “Европейском руководстве по диагностике и лечению бессонницы” (J Sleep Res, декабрь, 2017 г., Riemann D, Baglioni C, Bassetti C et al. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017 Dec; 26(6): 675-700. doi: 10.1111/jsr.12594).
Подтверждение того, что КПТ-Б сравнима по эффективности с использованием снотворного можно найти в источнике: Смит МТ., Перлис МL., Парк А., Смит МС., Пеннингтон Дж., Джайлс ДЕ, Буйсс Дж. Сравнительный мета-анализ фармакотерапии и поведенческой терапии стойкой бессонницы. Я занимаюсь психиатрией, январь 2002 г. (Smith MT, Perlis ML, Park A, Smith MS, Pennington J, Giles DE, Buysse DJ. Comparative meta-analysis of pharmacotherapy and behavior therapy for persistent insomnia. Am J Psychiatry. 2002 Jan;159 (1):5-11. doi: 10.1176/appi.ajp.159.1.5. PMID: 11772681).

Указанные мета-анализы также подтверждают, что в долгосрочной (от 6 до 24 месяцев) эффективность КПТ-Б превышает снотворные, то есть в краткосрочной перспективе КПТ-Б сравнима со снотворными, а в долгосрочной значительно превышает эффективность лекарств, так как эффект от КПТ сохраняется у большинства пациентов в течение нескольких лет.
К сожалению в России КПТ-Б на данный момент мало доступна пациентам. Причина - недостаток специалистов по этому узкоспециализированному (во многом основанному на физиологических механизмах регуляции сна) методу, а также недооценка его эффективности.

Задачи курса:

• правильная диагностика инсомнии в соответствии с критериями международной классификации нарушений сна (ICSD-3) (2014 г.);
• выявление симптомов, которые могут свидетельствовать о других расстройствах сна или расстройствах тревожно-аффективного спектра и которые требуют направления к профильному специалисту;
• формирование теоретических знаний об этиологии, патогенезе хронической инсомнии и о коморбидных состояниях, а также о, принципах действия техник когнитивно-поведенческой терапии, доказательной базе этого вида терапии;
• овладение стандартными техниками когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: ограничение времени в постели, терапия контроля стимула, гигиена сна, релаксационные техники, парадоксальная интенция, выявление основных дисфункциональных убеждений в отношении сна и бессонницы;
• когнитивное реструктурирование дисфункциональных автоматических мыслей;
• отработка техник когнитивно-поведенческой терапии бессонницы в парах или тройках и с помощью ситуационных задач.

Психологи, клинические психологи, психотерапевты, психотерапевты и врачи других специальностей, все специалисты, которые хотят овладеть данной методикой.
Поведенческие техники КПТ-Б можно использовать без знания основ когнитивно-поведенческой терапии.
В рамках данного курса “Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии/бессонницы (КПТ-Б /CBT-I)” участники получат необходимое представление о КПТ-подходах при обсуждении техник.

1. Инсомния: диагностические критерии. Старая и новая классификация видов бессонницы.
2. Современные взгляды на причины хронической бессонницы: как единичные или впервые возникшие нарушения сна переходят в хроническую инсомнию. Предрасполагающие, провоцирующие и хронифицирующие факторы. Основные теории возникновения бессонницы. Концепция коморбидности. Современные взгляды на последствиях бессонницы
3. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б / CBT-I). История возникновения техник и становление метода. Доказательная база и перспективы развития метода. Сочетание когнитивно-поведенческой терапии бессонницы с фармакотерапией
4. Дневник сна и другие инструменты оценки сна
5. Методы и инструменты когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице.

а. Ограничение времени в постели. Компрессия времени в постели
б. Терапия контроля стимула
в. Гигиена сна. Ритуал сна
г. Релаксационные техники
д. Наиболее распространенные дисфункциональные убеждения о сне. Концептуализация дисфункциональных автоматических мыслей о сне. Когнитивное реструктурирование с помощью сократовского диалога, с помощью поиска аргументов “за и против”
е. Ограничительное поведение при бессоннице. Поведенческие эксперименты
ж. Завершение терапии. составление Противорецидивного плана
6. Ситуационные задачи и работа в парах для отработки навыков

После успешного окончания курса выдается сертификат Международного Института Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии в объеме 20 академических часов.

Курс пройдет в формате онлайн. Мы используем самые современные технологии для удаленного участия в обучении. Вы можете видеть презентацию, спикера и аудиторию, интерактивно взаимодействовать с участниками с помощью мессенджера или  аудио- и видеосвязи, а при наличии нескольких удаленных участников есть возможность работать в группах в виртуальных комнатах.

Стоимость курса — 11 000 руб.
Членам Ассоциации КПП — скидка 10%.