Когда гнев мешает жить спокойно и строить здоровые отношения с окружающими людьми, хочется от него избавиться. Но гнев также естественен, как и радость. На вебинаре вы узнаете о гневе больше — почему и когда он возникает, что будет если его подавлять и что делать, чтобы гнев не портил вам жизнь.

Вебинар проведут практикующие психологи, члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Узнаете главное об эмоциях:

• что такое эмоции и зачем они нужны
• какую роль злость и гнев играют в нашей жизни
• почему подавлять гнев также плохо, как и активно выражать
• заблуждения о гневе и методах совладания с ним

Научитесь доказанным способам справиться с гневом:

• рационально-эмоциональному воображению
• прогрессивной мышечной релаксации
• выявлять иррациональные мысли и создавать рациональные убеждения

Дарья Александровна Жданова

20 минут о мифах про гнев


Екатерина Леонидовна Зеленцова

20 минут о значении эмоций и гнева в нашей жизни


Валерия Викторовна Маслова

20 минут о способах справиться с гневом.

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии создана в 1999 году на базе Клиники Неврозов им. И. П. Павлова. АКПП успешно прошла регистрацию в МинЮсте в 2012 году.
Ассоциация КПП собирает ведущих экспертов в области КПТ — главных исследователей и ученых, ведущих практиков, представителей разных направлений КПТ для обмена опытом.
Ассоциация КПП имеет государственную лицензию на дополнительное профессиональное образование.

Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (МИР КПТ) создан с учётом накопленного за десятилетия опыта преподавания метода КПТ в России и призван обучать студентов от основ психологической практики к углублённым знаниям и навыкам.
На базе Международного института развития когнитивно-поведенческой терапии будут организованы исследовательские, социальные и практические лаборатории, стажировки, конференции и практико-ориентированное обучение.


Центры BeCBT имеют высокие стандарты оказания психологической помощи. Наши специалисты проходят тщательный отбор и применяют комплексный индивидуальный подход к каждому клиенту.

Больше 10 лет мы помогаем людям налаживать жизнь.

BeCBT.online — это место встречи специалистов и людей, ищущих решения или помощи в преодолении разных жизненных ситуаций. Все психологи платформы практикуют научно обоснованную когнитивно-поведенческую психотерапию, а многие из них изучали и другие методы психотерапии.

Семинар пройдет в формате онлайн. Мы используем современные технологии для удаленного участия в обучении. Вы можете видеть презентацию, спикера и аудиторию, интерактивно взаимодействовать с участниками с помощью мессенджера или аудио- и видеосвязи; при наличии нескольких удаленных участников предоставлена возможность работать в группах в виртуальных комнатах.