Когда гнев мешает жить спокойно и строить здоровые отношения с окружающими людьми, хочется от него избавиться. Но гнев также естественен, как и радость. На вебинаре вы узнаете о гневе больше — почему и когда он возникает, что будет если его подавлять и что делать, чтобы гнев не портил вам жизнь.
Вебинар проведут практикующие психологи, члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Мы расскажем:
Что такое эмоции, зачем они нам нужны, какое значение имеют, какую роль злость и гнев играют в нашей жизни
Решения и способы как справиться с интенсивной эмоций гнева и злости + практическое упражнение релаксации Джекобсона.
Распространенные заблуждения о гневе и методах совладания c ним
Что вы получите:
Узнаете главное об эмоциях:
что такое эмоции и зачем они нужны
какую роль злость и гнев играют в нашей жизни
почему подавлять гнев также плохо, как и активно выражать
заблуждения о гневе и методах совладания с ним
Научитесь доказанным способам справиться с гневом:
рационально-эмоциональному воображению
прогрессивной мышечной релаксации
выявлять иррациональные мысли и создавать рациональные убеждения
Это мероприятие для вас, если:
Вы часто испытываете гнев, злость и раздражение
Ваши эмоции приводят к проблемам в отношениях
Вы хотите управлять своими эмоциями и обрести спокойствие
Программа вебинара
Дарья Александровна Жданова
20 минут о мифах про гнев
Екатерина Леонидовна Зеленцова
20 минут о значении эмоций и гнева в нашей жизни
Валерия Викторовна Маслова
20 минут о способах справиться с гневом.
Кто организатор?
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии создана в 1999 году на базе Клиники Неврозов им. И. П. Павлова. АКПП успешно прошла регистрацию в МинЮсте в 2012 году. Ассоциация КПП собирает ведущих экспертов в области КПТ — главных исследователей и ученых, ведущих практиков, представителей разных направлений КПТ для обмена опытом. Ассоциация КПП имеет государственную лицензию на дополнительное профессиональное образование.
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (МИР КПТ) создан с учётом накопленного за десятилетия опыта преподавания метода КПТ в России и призван обучать студентов от основ психологической практики к углублённым знаниям и навыкам. На базе Международного института развития когнитивно-поведенческой терапии будут организованы исследовательские, социальные и практические лаборатории, стажировки, конференции и практико-ориентированное обучение.
Центры BeCBT имеют высокие стандарты оказания психологической помощи. Наши специалисты проходят тщательный отбор и применяют комплексный индивидуальный подход к каждому клиенту.
Больше 10 лет мы помогаем людям налаживать жизнь.
BeCBT.online — это место встречи специалистов и людей, ищущих решения или помощи в преодолении разных жизненных ситуаций. Все психологи платформы практикуют научно обоснованную когнитивно-поведенческую психотерапию, а многие из них изучали и другие методы психотерапии.
Ведущие вебинара
Екатерина Леонидовна Зеленцова
Практикующий психолог, ведущая практических занятий, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Дарья Александровна Жданова
Клинический психолог, член Ассоциации когнитивной-поведенческой психотерапии, специалист КПТ-центра BeCBT
Валерия Викторовна Маслова
Психолог в КПТ подходе, ведущая практических занятий, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Формат
Семинар пройдет в формате онлайн. Мы используем современные технологии для удаленного участия в обучении. Вы можете видеть презентацию, спикера и аудиторию, интерактивно взаимодействовать с участниками с помощью мессенджера или аудио- и видеосвязи; при наличии нескольких удаленных участников предоставлена возможность работать в группах в виртуальных комнатах.